Ինչպես գիտեք նախաճաշն կարևորն է և այդ կարևոր պահը ոչ միշտ է ստացվում կազմակերպել։ Պատճառը մեկն է․ առավոտյան բոլորն ուշանում են․ մեկը սովորելու է շտապումը, մյուսն՝ աշխատելու, և բոլորն էլ բաց են թողնում նախաճաշը։ Բայց պետք չէ վնասել առողջությունը։
Այսօր կառաջարկենք նախաճաշի մի բաղադրատոմս, որի պատրաստումը ձեզանց ժամանակ չի խլի։ Պատրաստեք առավոտյան սննդընդունումն այսպես և մի վնասեք այդքան թանկ առողջությունը։
Ձեզ ընդամենն անհրաժեշտ է՝
Լավաշ կա լոշիկ — 1 հատ շրջանաձև կտրատած
Խոզապուխտ — 2 կտոր
Պանիր — 2 մեծ կտոր
Բաղադրիչները մեկ բաժնի համար են։ Պանրի չափաբաժինը ըստ ցանկոթյան կարելի է շատացնել․ որքան շատ լինի պանիրը, այնքան համեղ կլինի տվյալ ուտեստը։
Եթե պանիր շատ եք սիրում, ապա պարտադիր փորձեք այս բուտերրբրոդը, հավատացեք՝ շատ եք հավանելու։ Լոշիկի կամ լավաշի վրա դնել խոզապուխտ և պանիր, թավաում 2 կողմից կարմրացնել և վերջ, կարող եք վայելել։
