Ամառը տարվա ժամանակահատվածն է, երբ ցանկություն կա թեթև ուտել, սակայն ուտեստի հետ միասին այն պետք է վիտամիններով հարուստ լինի։
Առաջարկում ենք անհավանական համային հատկանիշներով օժտված և նույնքան էլ գեղեցիկ տեսքով թեթև ուտեստ, որը աչք է շոյում։ Հասանելի բաղադրիչներ, որոնք ամեն օր կարող են լինել սառնարանում
Պատրաստման համար անհրաժեշտ կլինի`
Լոլիկ — 3 միջին չափի
Հավկիթ — 3 հ.
Կանաչ սոխ — մի քանի ճյուղ
Պանիր Մոցարելլա — 50 գ
Մայոնեզ — 50 գ
Աղ, պղպեղ` ըստ ճաշակի
Լոլիկի վերին հատվածը կտրել այնպես, ինչպես պատկերված է նկարում, հեռացնել միջուկը։ Լոլիկի մեջ լցնել մանր կտրատած կանաչ սոխ, ապա դնել մի կտոր պանիր, մեկ հավկիթ, մայոնեզ, ավելացնել աղ, պղպեղ և վրան լցնել առատ քերած պանիր։
Դասավորել բուսայուղով պատած ձևամանի մեջ։ Պատրաստել 200° տաքացված ջեռոցում 25 րոպե։ Ձվային աղցանը հավատացնում ենք անչափ համով է ստացվում։
